Dicas para a introdução alimentar.
28 out 2023
Atualizado em 28 out 2023A introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê, pois é quando ele começa a experimentar novos alimentos além do leite materno ou fórmula. Como para tornar esse processo mais tranquilo e seguro:
1. Espere o momento certo: a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a introdução alimentar seja iniciada por volta dos 6 meses de idade, ele tem que apresentar antes os sinais de prontidão para a introdução, quando o bebê já está pronto para receber outros alimentos além do leite, consulte um pediatra antes de iniciar.
2. Inicie com alimentos simples e de fácil digestão, como purês de legumes ou frutas amassadas. Use temperos naturais como salsa, cebola, colorau, alho, entre outros. Evite adicionar sal, açúcar ou temperos artificiais nessa fase inicial.
3. Introduza um alimento de cada vez: para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, é importante introduzir um novo alimento a cada 3 a 5 dias. Assim, se houver alguma reação, é mais fácil identificar a causa.
4. Alimentos variados: Vá introduzindo diferentes grupos alimentares, como cereais, legumes, frutas, carnes e peixes.
5. Respeite os sinais de saciedade: Observe os sinais de fome e saciedade do bebê. Não force a alimentação e permita que ele explore aquele momento mesmo com as mãos.
6. Mantenha a consistência : no início, os alimentos devem ser amassados ou em forma de purê para facilitar a mastigação e a digestão. Conforme o bebê vai crescendo, é possível oferecer alimentos em pedaços pequenos e macios para estimular a mastigação.
7. Esteja atento a possíveis reações: fique atento a sinais de alergias alimentares, como erupções cutâneas, inchaço nos lábios ou língua, vômitos ou diarreia. Caso observe algum desses sintomas, suspenda o alimento e consulte um médico.
Alguns alimentos são recomendados para essa fase inicial como, purês de Legumes, frutas amassadas, carnes e peixes: após alguns meses de introdução alimentar, é possível começar a oferecer ovo , carnes e peixes.
⚠️É importante lembrar que cada bebê é único e pode ter suas próprias preferências e necessidades. Consulte um pediatra antes de iniciar a introdução alimentar para receber orientações específicas para o seu filho.
* Lista de utensílios completa aqui👇🏼
Utensílios que podem facilitar a introdução alimentar do bebê. Aqui estão algumas opções:
1. Cadeira de alimentação: uma cadeira de alimentação segura e confortável é essencial para que o bebê possa participar das refeições em família na mesa.
2. Pratos e tigelas: opte por pratos e tigelas de material seguro e resistente. Pratos com ventosas na base e uma excelente opção para evitar que o bebê derrube a comida.
3. Colheres de silicone: São macias e seguras para a boca do bebê.
4. Copos de transição;
5. Babadores: babadores impermeáveis facilitam na hora da limpeza são úteis para proteger as roupas do bebê durante as refeições;
6. Escova de limpeza: Utilize uma específica para utensílios de alimentação infantil, pois ajuda na hora de higienizar os utensílios de forma adequada.
Lembre-se de escolher utensílios seguros e adequados para a idade do bebê. Sempre siga as instruções de uso e higienização dos fabricantes.
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